Glossar

Kondition

Sport steigert nicht nur die Fitness, er trainiert auch die körpereigene “Klimaanlage”. Ein trainierter Körper lernt neben der größeren Kondition auch eine bessere Thermoregulation über das Schwitzen. Athleten schwitzen bei körperlicher Anstrengung zum Beispiel deutlich früher. Ihre Schweißdrüsen können größere Mengen Schweiß produzieren. In welchem Maß die Schweißmenge ansteigt, ist aber auch eine Frage der Veranlagung.

Generell hält Schweiß die Temperatur des Körpers im Zaum und reagiert nach dem Prinzip einer Klimaanlage. Um den Temperaturausgleich zu regeln, verdunstet täglich mindestens ein halber Liter auf unserer Haut. Der Grad der Kondition hat einen direkten Einfluss auf das Schwitzverhalten eines Menschen.